Heinäkuun joogaretriitti – suloset huskyt ja jooga - 3 Days

Suloset huskyt

Tule tutustumaan suloset huskyt ja jooga! Lapin luonnon hvvinvointivaikutukset mahdollistuvat metsän ympäröimässä meillä Keminmaassa.
Joogaretriitissä nautitaan metsäkävelyistä huskykoirien kanssa, harjoitellaan lempeitä jooga-asanoita ja rentoudutaan puulämmitteisessä saunassa ja poreammedien kuplissa – muiden samanhenkisten osallistujien kanssa.
Kokenut joogaopettaja Oili Ruokamo hoitaa joogaaktiviteetit.
Old Pine Husky Lodge hoitaa ruokailun, majoituksen ja koira-aktiviteetit.
LappOne – the Five Senses of Lapland hoitaa matkanjärjestämisen, maksut ja matkavakuuksen.

Matkan faktoja

Kesto: 3 vuorokautta, 2 yötä
Ryhmän koko: min 12 – maks 20
Sijainti: Old Pine Husky Lodge, Honkamaantie 32, Keminmaa, Suomi.
Päivät: 2-4.7.2021
Hoito: täyshoito, kasvisruoka
Majoitus: 8-hengen huoneissa, runkopatjat. 2-hengen huoneet lisämaksulla (huoneita rajoitetusti).
Ryhmänvetäjä: Oili Ruokamo
Kuljetus: Kemistä, Oulusta tai Rovaniemeltä, tilauksen mukaan (lisämaksu)
Highlights: jooga, huskykoirat, Lapin luonto, sauna ja palju
Hinta: alkaen €490

Itinerary

Day 1
Tutustuminen, yinyoga ja sauna

17.00 mennessä saapuminen ja majoittuminen (mahdollisuus tilata kuljetus Kemin, Oulun tai Rovaniemen lentokentältä, sekä Kemin
rautatieasemalta – maksullinen lisäpalvelu).
17.00-17.30 Kevyt kasvisvälipala, retriitin info, paikan esittely
17.30-19.30 Laskeudutaan retriitin tunnelmaan lempeällä yinjoogaharjoituksella. Yinjooga on terapeuttinen joogamuoto, joka
rauhoittaa kehoa ja mieltä, auttaa keskittymään nykyiseen hetkeen sekä mahdollistaa päästämään irti kaikesta suorittamisesta.
Harjoitus etenee rauhalliseen tahtiin, kehon ei tarvitse olla notkea tai venyvä. Harjoituksen alussa ja lopussa tiibetiläisten maljojen
kauniit soinnut auttavat rentoutumisessa.
19.30-20.30 Päivällinen (kasvisruoka)
20.30 Saunomista puusaunan lempeässä lämmössä, tutustumista ja iltapala.

Day 2
Jooga ja kävely huskykoirien kanssa

7.00-9.00 Herättelevä, kehoa ja mieltä vahvistava aamujooga, joka aloitetaan meditaatiolla. Joogaharjoitus perustuu lempeään hathaan,
jossa asanat soljuvat eteenpäin tietoisen hengityksen ja läsnäolon kautta lempeästi omaa kehoa kuunnellen. Sään salliessa harjoitus
toteutetaan ulkona.
9.00-12.00 Aamupala ja vapaata aikaa tutustua toisiimme ja kohteeseen
12.00-15.00 Metsäkävely jokirantaan huskykoirien ja oppaan kanssa, retkieväs nautitaan laavulla nuotion ääressä
15.00-16.00 Vapaata aikaa
16.00-18.00 Lempeä yinjooga, joka aloitetaan hengitysharjoituksella (pranayama).
18.00-22.00 Päivällinen ja rentoutumista saunassa ja paljuissa, iltapala

Day 3
Jooga ja luontoretki

7.00-9.00 Herättelevä, kehoa ja mieltä vahvistava aamujooga, joka aloitetaan hengitysharjoituksella. Sään salliessa harjoitus ulkona.
9.00-10.00 Aamupala
10.00-11.00 Metsäinen luontoretki lähiympäristöön, Lapin kesäisen luonnon tarkkailua, hengittelyä, metsäjoogaa.
11.00 -12.00 Lounas, retriitin palaute ja kotiinlähtö. Mahdollinen kuljetus rautatieasemalle tai lentokentälle (lisämaksullinen)

HINTAAN SISÄLTYY

  • - Majoitus 8h huoneessa
  • - Täyshoito (aamupala, lounas, päivällinen, välipala)
  • - Sauna ja palju
  • - Joogaaktiviteetit (ohj. Oili Ruokamo)
  • - Luontoretket ohjelman mukaan

HINTAAN EI SISÄLLY

  • - Matkakulut Keminmaahan ja takaisin
  • - Limsat ja maksulliset juomat
  • - Alkoholi
  • - Ekstrapalvelut
  • - Kaikki, joka ei ole esitelty ohjelmassa

Trip Facts

  • min 12 maks 20

Find us

Address

Old Pine Oy
Honkamaantie 32
94500 Lautiosaari (Keminmaa)
Finland